1. 在光波炉解冻食物时，请先选择微波的低功率档位，确保食物均匀解冻。注意，解冻的食品不宜过多或过厚，肉类厚度应不超过3厘米，其他食品厚度不超过5-7厘米。

2. 为了减少光波炉使用过程中食物水分的蒸发，建议在装有食物的容器上覆盖一层保鲜膜，并在膜上刺几个小孔以便透气。

3. 加热油炸食品时，应缓慢进行，以防不测发生。

4. 无论是解冻还是加热食物，都不要超过2小时。如果时间或温度控制不当，不要离开，待食物颜色变化后立即切断电源，以防食物中毒。

5. 蒸食物时，可以在食物上覆盖一层锡纸，并在光波炉底部放置一小碟水或撒上一些水，以增加食物的水分。